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段々と朝布団から出れなくなってきましたし(*_*)

でも外でのクライミングには、いい季節になってきました！！

ということで、、、

11/30土曜日　御岳にて外岩体験会を実施します!(^^)!
スタッフ　根路銘
集合場所　ＪＲ青梅線：御嶽駅
集合時間　ＡＭ：10：00
参加費　3000円（保険代約400円）
フィッツスクール生＆体験会に参加した事のある方は、2000円
定員　10名
参加対象　マイシューズ、チョーク、ブラシ、黒本。
お申込み　店舗カウンターでの受付（開催3日前に申し込み締め切り）

この丁度いい季節に丁度良く外の岩を登ってしまいましょう♪

分からない事があればフィッツスタッフまでお問い合わせください！

くら

スポーツの秋

月並みですが「スポーツの秋」です

夏は暑いため発散されるエネルギーは少なく、冬は寒さで体温が下がらないようエネルギーを多く放出し熱を保ちます。このようなエネルギーの働きを基礎代謝といい、基礎代謝が高いほどエネルギーをたくさん必要とするので、太りにくく痩せやすいカラダになるのです。夏が過ぎ、秋はどんどん代謝が高まってくる時期。運動するとさらに基礎代謝があがり、ダイエットの効果が出やすいようです